甘孜日報 2018年08月22日
射弩選手正在訓練肢體穩定性。
蹴球選手選手練習中。
押加選手正在進(jìn)行力量訓練。
板鞋競速選手正在練習快速沖刺。
◎見(jiàn)習記者 包小玉 文/圖
甘孜，地處四川西部高原，我國第二大藏區，有著(zhù)一望無(wú)際的草原，有著(zhù)巍峨高聳的雪山……全州平均海拔3500米以上。在甘孜，從古至今就有著(zhù)熱衷體育運動(dòng)的傳統，射箭、賽馬、角力、押加、摔跤等體育運動(dòng)都是具有代表性的民族傳統體育項目。
我州歷來(lái)都非常重視傳統體育運動(dòng)的繼承與發(fā)展，每到重大節日時(shí)，傳統體育競技必將成為節日一大看點(diǎn)。自1965年四川省少數民族傳統體育運動(dòng)會(huì )舉辦以來(lái)，我州作為市（州）代表更是一屆未落，并在每一屆民運會(huì )中都獲得了不俗成績(jì)。今年，我州將第三次舉辦四川省少數民族傳統體育運動(dòng)會(huì )，這對于我州來(lái)說(shuō)不僅是舉辦一次運動(dòng)會(huì )，更是向全國人民展示甘孜政治、經(jīng)濟、文化發(fā)展水平，展示甘孜形象的良好機遇。今年7月， 我州參賽運動(dòng)員就開(kāi)始了集訓，目前訓練情況如何？記者近日到州青少年體育活動(dòng)中心和北門(mén)體育廣場(chǎng)進(jìn)行了“探班”。
『快準穩』的結合
“啪啪啪”，只見(jiàn)幾支箭瞬間射到了靶子上，在靶子前約20米，6個(gè)運動(dòng)員單膝跪地，臀部放在右腳跟上，一肘與弩平行，一肘放于膝上，正在放箭準備下次射擊。教練正在告誡運動(dòng)員們，“手要穩，眼要準，你就是弩，弩就是你，要做到人弩合一。準備，一、二、三放！”六支箭噴射而出，紛紛全都落在了靶子上。記者來(lái)到州青少年體育活動(dòng)中心六樓便看到了剛才情景。
面對記者的贊嘆，射弩教練桑多對記者說(shuō)：“別看他們現在打得不錯，其實(shí)他們都不是科班出身，是我們7月才開(kāi)始面向全州選出的新手。剛開(kāi)始大家都脫靶，但是經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的勤奮練習，功夫不負有心人，現在個(gè)個(gè)都著(zhù)靶了！而且都可以達到較高的環(huán)數。”桑多在上一屆省民運會(huì )就擔任射弩教練，并且帶領(lǐng)的射弩隊在比賽中獲得了團體銀牌的好成績(jì)。
“射弩有哪些項目設置？”“射弩有站姿，有跪姿，剛剛你們看到的就是跪姿。項目分為團體戰和個(gè)人戰，個(gè)人戰男子20米站姿20支，跪姿20支。女子15米站姿20支，跪姿20支。團隊戰每人10支，最后每個(gè)人成績(jì)加起來(lái)為團體總成績(jì)。”桑多對記者介紹說(shuō)。
其間，一個(gè)隊員將一個(gè)約三斤的石頭掛在了弩上，跪在地上，保持射擊動(dòng)作，引起了記者的好奇。“這個(gè)石頭大約有3斤，我掛石頭是為了訓練自己的臂力，同時(shí)也為了提高手的穩定和瞄準度。”這名運動(dòng)員叫布澤仁，來(lái)自甘孜縣，今年26歲，是體育館的工作人員，今年選射弩運動(dòng)員時(shí)參加了競選，據了解，她以前也沒(méi)有接觸過(guò)這項體育運動(dòng)。“訓練時(shí)手腳都很容易酸痛，因為手要端著(zhù)弩，腳要掂著(zhù)，眼睛時(shí)刻瞄準靶心也會(huì )痛。能在本土參加省民運會(huì )感到很自豪，既然來(lái)了，就要盡自己最大的努力，即使最后沒(méi)有取得好成績(jì)，也不會(huì )有遺憾。”
力量與技巧的持久較量
在射弩訓練場(chǎng)的下一樓，一根紅綢帶，兩名運動(dòng)員在比賽場(chǎng)地上，將綢布帶做成的圓環(huán)分別套于頸部（帶子從兩腿間通過(guò)），綢布中間懸掛著(zhù)一個(gè)墜條，兩人四肢著(zhù)地并背向對方，向自己的前進(jìn)方向奮力爬進(jìn)，雙手不時(shí)拍在地上發(fā)出“啪啪啪”的聲音。這便是押加運動(dòng)了。
押加，又叫“大象拔河”，在甘孜被稱(chēng)為“格吞”。在甘孜是一個(gè)比較普遍的運動(dòng)，押加比賽場(chǎng)地為長(cháng)方形，寬2米，長(cháng)9米。 以一方將置于兩者之間的墜條拉過(guò)自己一側的決勝線(xiàn)為勝利。比賽分三局，一局90秒，前兩局將對方從中點(diǎn)拉過(guò)1米2才算才能得分，第三局只要在90秒結束之前將對方拉過(guò)中點(diǎn)5公分左右就得一分。
押加運動(dòng)員唐基初告訴記者：“我來(lái)自九龍縣，今年24歲了，接觸押加也有十年了，因為在我們那這是比較流行的一種體育運動(dòng)，所以從小就熟悉這項運動(dòng)了。并且我在2011年參加第九屆全國少數民族運動(dòng)會(huì )獲得了押加項目68公斤組的第二名。”
“你們平時(shí)是怎么訓練的？”“押加最講究的就是手腳配合的爆發(fā)力，所以平時(shí)我們都通過(guò)跑步、杠鈴、俯臥撐等運動(dòng)來(lái)訓練頸部、腿部、手部、腰部等的力量。但是押加運動(dòng)又極其容易受傷，我們一起的隊員就由于受傷還在療養，我們都是邊療養邊訓練的。押加是分體重按級別進(jìn)行比賽，所以控制體重是關(guān)鍵，我要在30天內減掉30斤，反正就是營(yíng)養要跟上、體重要下降、訓練要不停、力量要增強。”
平衡與速度的比拼
記者走出青少年活動(dòng)中心，來(lái)到了北門(mén)體育場(chǎng)內。“各就各位，預備，跑！”“噔噔噔……”只見(jiàn)6名運動(dòng)員踩著(zhù)一個(gè)竹竿向前奮力跑去。
“你們什么時(shí)候開(kāi)始訓練的呀？”“我們從去年9月就在備戰此次省民運會(huì )了，今年7月開(kāi)始集訓。”來(lái)自四川民族學(xué)院體育系的高腳教練劉進(jìn)彬介紹說(shuō)。
記者忍不住站在“高腳馬”上體驗了一把，沒(méi)想到看著(zhù)容易做著(zhù)難，記者想上去都不容易，更不論賽跑了。劉進(jìn)彬告訴記者，高腳競速難度就在于平衡感要好，在保持平衡的前提下，才能去談?wù)撍俣龋眢w也一定要協(xié)調。并且高腳競速最特別之處在于它在比賽過(guò)程中允許隊員“失利”，這個(gè)“失利”是指在比賽過(guò)程中允許隊員從“高腳馬”上掉下來(lái)，但必須退回到掉下來(lái)的地方繼續進(jìn)行比賽。這樣一來(lái)，“失利”次數越多，損失的時(shí)間就越多，允許的“失利”就真的成就失利了。民運會(huì )高腳競速競賽項目包括男子、女子100米、200米和2×200米接力以及男、女4×100米混合接力等七個(gè)項目。
記者看到每個(gè)運動(dòng)員的高腳桿都有不同之處。“這次參加比賽所有的高腳桿都是由我們自制而成，每個(gè)人根據自己的身高、手長(cháng)、腿長(cháng)而制。一般高腳桿為竹、木或其它硬質(zhì)材料制成，高度不限，從桿底部向上30—40厘米處加制踏蹬。”來(lái)自四川民族學(xué)院的劉建華解釋說(shuō)。
“我們每天都在加緊練習，前段時(shí)間都練習深蹲、蛙跳、鴨子跳等來(lái)加強自己的腿部力量，因為高腳競速是同手同腳，相對于我們習慣走路姿勢來(lái)講又有一定的難度，講究‘人馬合一’，但是我們并不感覺(jué)到累，因為今年省民運會(huì )就在我們甘孜舉辦，對我們體育系的學(xué)生來(lái)說(shuō)，很有意義，希望今年能夠為我州爭光。”同樣來(lái)自四川民族學(xué)院的鄒萬(wàn)濤說(shuō)。
齊心協(xié)力向前沖
“啪，啪，啪……”，在高腳競速訓練場(chǎng)地的對面，板拍打地面的聲音有節奏地在賽道上回蕩著(zhù)。記者看到4組板鞋競速隊正在有序訓練，每隊有三名運動(dòng)員，他們都把腳套在一個(gè)木板鞋上，后面的兩個(gè)運動(dòng)員把手放在前一個(gè)運動(dòng)員的腰上，三個(gè)人齊心協(xié)力，喊著(zhù)有節奏的口號，彼此邁著(zhù)統一的步伐為了共同的目標而前進(jìn)。每一組的隊員都是齊心協(xié)力，好像他們已然融為一體，步伐的頻率和擺臂的頻率都是一致的，絲毫沒(méi)有違和感。
“板鞋競速，合作是關(guān)鍵。光一個(gè)人厲害不行，主要還是三個(gè)人要齊心協(xié)力，身體合三為一、融為一體才可能獲得勝利。此次民運會(huì )板鞋競速項目分為男子60米、100米 ，女子 60米、100米 ，2×100米男女混合接力等5個(gè)項目。”同樣來(lái)自四川民族學(xué)院體育學(xué)院的板鞋教練侯金濤告訴記者，“我們從放暑假開(kāi)始就進(jìn)入了集訓階段，現在大家的默契度都還不錯，相信我們在這次省民運會(huì )中會(huì )取得理想的成績(jì)。”
“你們一摔全都會(huì )摔吧？”“肯定的呀，以前剛磨合的時(shí)候摔得可慘了，一摔下去就得停止訓練十幾天。這幾個(gè)月我們通過(guò)訓練增加了彼此的默契度，現在摔得少了。”來(lái)自瀘定的板鞋競速運動(dòng)員王克右莫說(shuō)。“那你覺(jué)得值得嗎？”“值得呀！參加這次比賽不僅可以鍛煉我自己，也讓我額外收獲了一段友誼，我很慶幸能夠參加這次省民運會(huì )。”王克右莫笑著(zhù)說(shuō)。
兩個(gè)陀螺的碰撞
記者跟隨工作人員來(lái)到陀螺訓練場(chǎng)地。陀螺，提起它，便勾起了很多人兒時(shí)的回憶。 可當記者來(lái)到陀螺訓練場(chǎng)地時(shí)，卻大吃一驚，作為少數民族傳統體育運動(dòng)會(huì )競賽項目之一的陀螺競賽卻與我們小時(shí)所玩的陀螺大不相同。只見(jiàn)在一個(gè)長(cháng)約20米，寬約15米的長(cháng)方形場(chǎng)內，中間放有一個(gè)圓形墊子，一個(gè)人將陀螺放置墊上，另一人拿著(zhù)陀螺放線(xiàn)。據來(lái)自四川民族學(xué)院體育學(xué)院的陀螺教練戴多介紹：“陀螺競賽分成兩隊，一隊是守方，一隊是攻方，從守方旋放陀螺開(kāi)始，由攻方將自己的陀螺拋擲，擊打守方陀螺，將守方陀螺擊出比賽場(chǎng)區或比守方陀螺在比賽場(chǎng)區內旋轉的時(shí)間更長(cháng)得分，將守方陀螺擊出比賽場(chǎng)區得3分，擊中守方陀螺但未擊出比賽場(chǎng)區得1分，比賽只計攻方得分，以當場(chǎng)比賽的累計得分決定該場(chǎng)勝負，得分多的隊為獲勝隊。”
“我是今年3月才第一次接觸陀螺這項運動(dòng)，以前都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這種陀螺。”四川民族學(xué)院的潘鳳告訴記者，“陀螺競賽核心技術(shù)就是放陀要穩、攻陀要準，想要穩準狠，就要訓練自己的手臂力量。同時(shí)心態(tài)很重要，當幾次沒(méi)能砸中陀螺時(shí)，心就容易慌。”
角抵罷時(shí)戴花回
記者告別北門(mén)室外訓練場(chǎng)，來(lái)到了室內訓練場(chǎng)。“加油！加油！加油……”一聲聲加油聲不斷傳來(lái)，將記者吸引過(guò)去，只見(jiàn)兩個(gè)壯漢扭打在一堆，誓要把對方撂在地上才可以。
“我們在做模擬比賽，省民運會(huì )馬上就要舉辦了，必須要讓他們時(shí)刻有一種比賽的感覺(jué)。”摔跤教練黃建國說(shuō)，“摔跤動(dòng)作包括抱、踢、絆、纏、推、拉、壓、提、捉等，摔跤也按體重分為5個(gè)級別，分別是52公斤、62公斤、74公斤、87公斤及87公斤以上。其中選手的力量、速度、反應、協(xié)調、毅力都是制勝法寶。在摔跤比賽中，重要的是選手爆發(fā)力和耐力。”
“你喜歡摔跤嗎？”“當然了，雖然摔跤很容易受傷，但我落地都習慣了，而且我從小就接觸摔跤這項運動(dòng)了，也在這些年比賽中多次獲得獎牌，比如第十四屆省運會(huì )冠軍，第十屆青少年運動(dòng)錦標賽季軍等等。我平時(shí)也練柔道，現在是黃金段。所以我很喜歡摔跤，一點(diǎn)都不覺(jué)得訓練辛苦。”澤旺羅珠笑著(zhù)對記者說(shuō)。
“那你對這次比賽有信心嗎？”“當然了，摔跤是我州體育運動(dòng)的強項，而且我和隊友們都經(jīng)歷過(guò)很多次比賽，已經(jīng)有一定的經(jīng)驗了。再說(shuō)這次比賽也不僅僅是展示我們的個(gè)人能力，還要展示我們甘孜的形象，所以我們會(huì )全力以赴。”
用腳踢的斯洛克
記者隨后被工作人員帶到了蹴球訓練場(chǎng)地，只見(jiàn)在一個(gè)10米×10米的正方形平地上，一個(gè)運動(dòng)員腳跟著(zhù)地，用腳掌擠壓球，去擊中場(chǎng)內球。
“蹴球比賽怎樣才算勝利呢？”“蹴球源于清代的踢石球，雙方運動(dòng)員用腳底“蹴”球，使球通過(guò)腳底向前移動(dòng)，依據所“蹴”之球碰擊對方或本方球的情況計算得分，擊中對方球，得1分，把對方球擊出場(chǎng)外得4分，自己的球踢出場(chǎng)外，對方得2分，以任一方先達到或超過(guò)規定分數而決定勝負。”蹴球教練劉軍介紹說(shuō)，“蹴球較量中，雙方不僅要想辦法擊打對方的球，同時(shí)也要通過(guò)巧妙的走位給對方擊球制造困難。同時(shí)也因為地面不是特別平整，困難瞄準了也會(huì )不能擊中，所以運動(dòng)員們也要對比賽場(chǎng)地的高低起伏了如指掌。”
“長(cháng)風(fēng)破浪會(huì )有時(shí)，直掛云帆濟滄海。”記者在探班中發(fā)現，每個(gè)運動(dòng)員都在不多的時(shí)間里全力以赴，刻苦訓練，相信他們會(huì )在比賽中獲得理想的成績(jì)，給自己交一份滿(mǎn)意的答卷，也為我州的體育事業(yè)貢獻一份自己的力量。
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