口渴的原因有兩個(gè)，體內(nèi)缺水或是由于瘀血阻滯，使得水液無法輸布全身，津液不能上承至口故而口渴。中醫(yī)認(rèn)為，氣行則血行，氣滯則血瘀，瘀血體質(zhì)的人臟腑氣機(jī)受到阻滯，只有針對瘀血這個(gè)病根治療，才能有效改善口渴癥狀。
老年人氣血運(yùn)行變慢，容易出現(xiàn)瘀血體質(zhì)。例如老年斑、靜脈曲張、眼圈發(fā)黑、手部青筋顯露、便秘、痔瘡，以及疼痛部位固定發(fā)作的頭部、胸部刺痛或關(guān)節(jié)痛，且夜間加重，都是血瘀的特征。瘀血一年四季都可出現(xiàn)，尤其在秋冬或冬春季容易加重。改善瘀血體質(zhì)，要在日常生活中把握好“溫”、“通”二字。
“溫”講究穿衣和居處環(huán)境要保暖，同時(shí)，飲食宜溫和，少吃冷飲及寒性食物。
“通”首先講究情緒平和，其次是多做運(yùn)動(dòng)，三是按時(shí)作息，勞逸結(jié)合；四是每天按時(shí)排大便；五是保持端正坐、站姿勢，不塌腰、不蹺二郎腿，人體中軸脊柱端正則利于督脈順暢、維護(hù)周身陽氣；六是飲食清淡、七八分飽為宜，飲食過于厚味也會(huì)加重瘀血產(chǎn)生。有瘀血現(xiàn)象的人可以每天開水沖泡三七粉或紅花3克，當(dāng)茶飲。
