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​ 側(cè)睡有益健康

本網(wǎng)綜合    2016年08月29日

    據(jù)《開(kāi)卷有益》報(bào)道，原則上睡眠姿勢(shì)最好為側(cè)睡，這樣的話(huà)，短暫呼吸暫停癥狀會(huì)改善，氧的飽和濃度會(huì)增加，睡眠效率逐漸提高，熟睡期、深睡期的時(shí)間會(huì)增長(zhǎng)，體內(nèi)的免疫力才會(huì)增強(qiáng)。
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