“春打盹”別超半小時-健康生活-康巴傳媒網(wǎng)

本網(wǎng)綜合 2016年08月29日

據(jù)《京華時報》報道，有人發(fā)現(xiàn)自己春天越睡越困，午覺睡上一兩個小時卻覺得沒睡夠。北大醫(yī)學部睡眠醫(yī)學中心主任韓芳提醒，白天打盹半個小時足夠了，尤其是老人午睡不宜過長。從人的睡眠規(guī)律來看，午覺睡得過多，不但可能越睡越困，還可能影響夜間睡眠。

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