四川旅游資訊 2018年08月01日
尋夢(mèng)香格里拉，這是世界上最美麗、最純凈的旅途之一。尤其是當你走到峽谷的盡頭，仰望著(zhù)赫然出現在眼前的亞丁神山；或是默默地注視著(zhù)藍天白云下那片凝固的幽藍，你能感覺(jué)到自己的心在融化。這里是這個(gè)星球上最后的凈土，自然與心靈最和諧的家園。
海螺溝冰川是貢嘎山東坡眾多冰川中的一條，尾端伸入原始森林區達6 公里，海拔只有2850 米，是地球上同緯度的冰川中海拔最低的。海螺溝在海拔2850 米的地段上，分布著(zhù)長(cháng)5700 米的冰舌。冰面上到處是冰面湖、冰面河、冰裂縫、冰蘑菇、冰洞、冰橋……冰川弧拱晶瑩透明，藍中透綠。而從冰川“城門(mén)洞”進(jìn)出的游人，探訪(fǎng)的是冰下河的出口，觀(guān)賞到的卻是水晶宮。海螺溝山下常春無(wú)夏，植被茂盛，綠蔭蒼翠。山頂終年積雪，年平均氣溫在-9℃左右。
海螺溝是觀(guān)賞蜀山之王貢嘎山的理想場(chǎng)所。登上二層山或獅子巖，放眼望去，碧空如洗，數十座雪峰從云中直插蒼天，貢嘎山雄踞群峰環(huán)簇之中。
成都新南門(mén)車(chē)站每天有直發(fā)海螺溝的長(cháng)途班車(chē)，5 個(gè)小時(shí)左右到達，150 元左右。或選擇前往康定的班車(chē)買(mǎi)到瀘定，參觀(guān)一下著(zhù)名的瀘定橋，然后搭乘瀘定到海螺溝磨西鎮的班車(chē)，15元左右。從四姑娘山也可以直接到海螺溝，不過(guò)路途輾轉比較辛苦。線(xiàn)路是四姑娘山→小金→丹巴→康定→瀘定→磨西鎮→海螺溝三號營(yíng)地。小金有到康定的班車(chē)，而康定到瀘定距離很近，班車(chē)或打車(chē)都非常方便。這是一條別有風(fēng)味的線(xiàn)路，但路途時(shí)間長(cháng)，不愿走回頭路喜歡別樣風(fēng)景的朋友可以考慮。
門(mén)票價(jià)格：75元/人， 觀(guān)光車(chē)票：60元/人，索道價(jià)格：150 元/ 人，溫泉價(jià)格（一營(yíng)、二營(yíng)）：65 元/ 人，（神湯）：80 元/ 人。
門(mén)票價(jià)格：75元/人， 觀(guān)光車(chē)票：60元/人，索道價(jià)格：150 元/ 人，溫泉價(jià)格（一營(yíng)、二營(yíng)）：65 元/ 人，（神湯）：80 元/ 人。門(mén)票價(jià)格：75元/人， 觀(guān)光車(chē)票：60元/人，索道價(jià)格：150 元/ 人，溫泉價(jià)格（一營(yíng)、二營(yíng)）：65 元/ 人，（神湯）：80 元/ 人。
海螺溝的姊妹溝，位于海螺溝西北10 余公里的地方，周?chē)?5 座5000 米以上的高峰，從海拔2100 米逐次向上延伸至7556 米的貢嘎山主峰，目前還是一個(gè)鮮有人跡的地方。溝內的景色原始自然，特有的紅石溝和奇溝內的石頭千奇百怪，大面積的彩葉林帶更是秋天的寵兒。
到燕子溝旅游一般是徒步。從磨西鎮上租車(chē)前往，車(chē)只能到達公路的盡頭，剩下的路程就用雙腳了。最好和司機約好時(shí)間來(lái)接你。燕子溝全長(cháng)35 公里，徒步約需3 天。有馬出租，50 元/ 天。
為“蜀山之王”貢嘎山的南坡，與東坡的海螺溝國家冰川森林公園相毗鄰。景區內的貢嘎冰川是貢嘎山主峰西坡最大的冰川，它由大貢巴冰川和小貢巴冰川匯合而成，冰舌末端延伸至海拔3640 米的森林中，步行可上，是世界上已知的為數極少的可以身臨其上的低海拔現代冰川之一，也是海螺溝冰川之外貢嘎山冰川考察和觀(guān)賞的一個(gè)重要地點(diǎn)。田灣河上游——莫溪溝的巴王海和環(huán)河上的人中海是貢嘎山主峰旁?xún)蓚€(gè)較大的高山湖泊， 兩湖湖水清澈， 環(huán)境靜謐清幽，加之雪峰掩映，密林環(huán)繞，更使湖光山色嫵媚動(dòng)人。
可從磨西鎮坐車(chē)到貓子坪的大渡河橋（去瀘定也會(huì )經(jīng)過(guò)此橋）。然后在橋頭搭乘開(kāi)往石棉的班車(chē)，或者在橋頭搭乘當地的面包車(chē)到石棉，在中途的兩河口下車(chē)即可。
在草科鄉可以住在一號營(yíng)地，又叫紅房樂(lè )度假村，當地人稱(chēng)紅房子，15 元/ 床，有衛生間，溫泉池浴5 元（由紅房子向西走2 分鐘有大熱水浴室，溫泉池浴每人2 ～ 5 元）；或者住在當地的老百姓家，每天5 元錢(qián)就行。
位于康定南面的城邊上，海拔約2700米，跑馬山公園一年一度為紀念佛祖釋迦牟尼的誕辰（浴佛）而舉行的“四月八”轉山會(huì )是康定城的重大日子。跑馬山上有五色海、吉祥禪院、浴佛地、凌云白塔、跑馬坪、東觀(guān)亭、飛云廊、詠雪樓等景點(diǎn)，還可俯瞰康定全城。每到杜鵑花開(kāi)時(shí)節，遍山蒼松翠柏，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，極有詩(shī)情。
在縣城邊上，最好走路過(guò)去，也可以打車(chē)。跑馬山不能全程通公路，上山需要2 小時(shí)左右。從四姑娘山也可以直接到海螺溝，不過(guò)路途輾轉比較辛苦。線(xiàn)路是四姑娘山→小金→丹巴→康定→瀘定→磨西鎮→海螺溝三號營(yíng)地。小金有到康定的班車(chē)，而康定到瀘定距離很近，班車(chē)或打車(chē)都非常方便。這是一條別有風(fēng)味的線(xiàn)路，但路途時(shí)間長(cháng)，不愿走回頭路喜歡別樣風(fēng)景的朋友可以考慮。
50 元。
位于康定縣城東北的雅拉鄉境內，距縣城31 公里，海拔3200 ～ 3700 米。木格錯又叫野人海，由杜鵑峽、七色海、藥池沸泉、木格錯和紅海草原等幾個(gè)小景區組成。
康定至木格錯可租車(chē)前往，當天返回縣城。
120元
木格錯旁有盒飯、方便面、餅干、燒烤等提供，但不能住宿，只能返回縣城。
位于疊瀑的盡頭，成片的杜鵑林蔚為大觀(guān)，行走其間，聽(tīng)水看花，令人樂(lè )而忘憂(yōu)。
沿著(zhù)曲折的棧道蜿蜒而上，可見(jiàn)到千層碧水沖破密林，從高約10 米，寬約60 米的巖上飛瀉而下，形成數十個(gè)氣勢恢弘的梯形瀑布，如一道道珠簾垂掛，銀光閃爍，瀑布后多為鈣華沉積成的馬肺狀和片狀的陡崖，金黃欲滴，富麗壯觀(guān)。
稱(chēng)為藥泉的沸泉群水溫高達90℃，含有多種對人體有益的元素，不同的泉眼（如明目泉、健胃泉、洗腳泉等），分別對治療眼疾、胃病、風(fēng)濕等病癥具有不同的療效。
面積50 平方公里，周?chē)屑t海、白海、黑海等７個(gè)衛星湖及松杉和杜鵑林帶，以及包括折多山在內的37 座雪峰。木格錯長(cháng)5000 米，寬1500 米，水深70 余米，面積４平方公里，是川西北海拔2000 米以上地區最大的高山湖泊。木格錯四周群山環(huán)抱，山上的白楊、紅杉、杜鵑等將大山裹得嚴嚴實(shí)實(shí)，四季給大山披上不同色彩的衣裳。極目遠眺還可觀(guān)賞到藏羚羊、野牛、鹿、熊、狼、麝等許多野生動(dòng)物的攀崖絕技以及馬雞、松雞、黃鴨等在林間水中嬉戲。
位于川藏南、北線(xiàn)的分路口。新都橋并不是什么大景點(diǎn)，卻有唾手可得的自然美景。過(guò)了折多山埡口，沿途就可以見(jiàn)到一個(gè)個(gè)典型的藏族村落依山傍水地散布在公路兩旁，一條淺淺的小河順著(zhù)村前緩緩流過(guò)。村后的山坡上漫游著(zhù)星星點(diǎn)點(diǎn)的牦牛和山羊。同是小橋、流水、人家，卻有別于江南那娟秀細膩、煙雨朦朧的景象，這里最美的季節是繁花似錦的春天，還有色彩斑斕的金秋。
可搭乘康定到北路各縣的班車(chē)或小面包車(chē)，車(chē)費30 元。
新都橋胖子飯店有得吃有得住。
塔公距康定縣城110 公里，被藏族同胞尊為神山的雅拉雪山就聳立在草原邊緣，使塔公草原顯得十分壯麗。塔公草原深處的藏族村落原始樸，藏族牧民淳樸厚道。每年7 月下旬至8 月初是藏族人在草原上舉行盛大的民間活動(dòng)“耍壩子”的時(shí)間，其間有賽馬、歌舞等節目，一夜之間草原上便搭起了五彩繽紛的帳篷，熱鬧非凡。塔公還有著(zhù)名的塔公寺和各日瑪大經(jīng)塔。每逢藏歷十月至來(lái)年的正月十五，周?chē)骺h的藏族群眾都會(huì )身著(zhù)艷麗的節日盛裝，集中到各日瑪轉經(jīng)塔和聽(tīng)經(jīng)。
塔公寺30 元
康定到塔公每日有多班小客車(chē)來(lái)往，非常方便。
推薦塔公寺旁的牦牛旅店住宿，也可返回康定縣城。各日瑪村有民居接待，有兩家藏族村民提供簡(jiǎn)易的飯菜，以藏餐為主，也供應方便面。
塔公寺是康巴地區藏族人朝拜的圣地之一。每年藏歷六月中下旬，寺廟將舉行盛大的佛事和跳神活動(dòng)。若是喜歡人文風(fēng)情，那么去各日瑪最好的季節是每年正月十三至十五這幾天。
塔公草原上的塔公寺有“小大昭寺”之稱(chēng)，始創(chuàng )于清嘉慶年間。寺內正殿供奉著(zhù)花教創(chuàng )始人薩迦班智達的塑像，另有一個(gè)專(zhuān)殿供奉頭戴鍍金帽的釋迦牟尼塑像，據說(shuō)這是文成公主進(jìn)藏時(shí)帶來(lái)的。寺廟四周分別建有東方白塔、南方黃塔、西方紅塔和北方綠塔。這4 座塔加上另外百余座造型各異的佛塔共同組成的塔林環(huán)抱著(zhù)寺廟，寺后的經(jīng)幡遠觀(guān)是一個(gè)巨大的三角形，蔚為大觀(guān)。
各日瑪是一個(gè)位于塔公草原深處的村落，這里有一座全用嘛呢石建成的佛經(jīng)塔，是康巴地區最大的經(jīng)塔。塔有兩層，下面是轉經(jīng)長(cháng)廊，是藏族人民的虔誠的宗教信仰所催生的宗教藝術(shù)建筑。走進(jìn)各日瑪，藏寨、桑煙、經(jīng)幡、誦經(jīng)、藏寺、身著(zhù)盛裝轉山的藏胞，宛若一幅濃郁的藏族風(fēng)情畫(huà)。每年藏歷正月十五之前的三個(gè)月里，當地人都會(huì )從青海請來(lái)一位大活佛，帶領(lǐng)從西藏、青海、云南、四川阿壩等地來(lái)的群眾一起念經(jīng)祈禱。
康定至塔公每天有多班小客車(chē)來(lái)往，車(chē)程約45 分鐘，也可包車(chē)。在塔公可租馬。到各日瑪只有在塔公鎮上包車(chē)。
位于丹巴縣城西南21 公里的東谷鄉境內，其間牦牛河水潺潺、清澈明亮，植被保存完好、品種繁多，林海遮天蔽日、郁郁蔥蔥；奇峰異石如林，溝壑縱橫、石筍林立、別具一格；陡水巖飛瀑雷鳴。山間有眾多海子、谷底熱水塘溫泉蒸汽氤氳。神奇的景色令人目不暇接、美不勝收，猶如人間仙境，堪稱(chēng)大自然鬼斧神工的奇跡。丹巴出美人，這里的女孩子大多不施粉黛，麗質(zhì)天成，凝脂般的肌膚和健美頎長(cháng)的身材，無(wú)一不體現出丹巴美人的天然原質(zhì)。巴底鄉邛山村的美人最為著(zhù)名，這里被稱(chēng)為“美人谷”，邛山村含一、二、三村，由無(wú)數漂亮整潔的藏寨相連而成，整個(gè)山谷不僅美人漂亮，山谷美景更漂亮。
丹巴到丹巴美人谷的班車(chē)往返車(chē)票18 元，從鄉政府出發(fā)需步行10 公里方可到達邛山。這里時(shí)常發(fā)生泥石流，最好避開(kāi)雨季前往。
位于小金縣東部，是四座山峰的統稱(chēng)。景區以四姑娘山為代表，由四姑娘山、雙橋溝、長(cháng)坪溝、海子溝組成。四姑娘山主峰海拔6250 米，氣勢磅礴，景色壯麗，吸引了眾多的專(zhuān)業(yè)與非專(zhuān)業(yè)的登山者。貓鼻梁是觀(guān)看四姑娘山最好的地點(diǎn)。一天中，四姑娘山呈現著(zhù)不同的身形，從最初在彩霞中的點(diǎn)點(diǎn)亮光，以青灰、玫瑰紅色開(kāi)始，在天光云影中變幻莫測，誘惑著(zhù)更多的人向她走去。四姑娘山還是觀(guān)花的好地方，春天之于高原是一個(gè)短得不能區分的時(shí)段，一晃就進(jìn)入燦爛而熱烈的夏天，黃的、藍的、紅的、紫的花將山變得無(wú)比溫婉，與云彩一起舞動(dòng)著(zhù)世外桃源的旗幟；而秋天，這里的楓紅橘黃相伴著(zhù)雪山冰峰，松蘿與冰掛一起在風(fēng)中享受陽(yáng)光與風(fēng)的撫摸；嚴冬，青山與冰雪同在，秀美與雄渾共存。
雙橋溝：淡季50 元，觀(guān)光車(chē)50 元；旺季80 元，觀(guān)光車(chē)80 元；長(cháng)坪溝：淡季50 元，觀(guān)光車(chē)20 元，旺季70 元，觀(guān)光車(chē)40 元；海子溝：淡季40 元，旺季60 元。
成都茶店子客運中心每天6:30、7:00、7:30、12:00 有發(fā)往四姑娘山的班車(chē)，中途在日隆鎮下車(chē)。行程5 個(gè)小時(shí)左右。
可住日隆鎮招待所，或者雙橋溝旁邊的四姑娘山莊，房間內有電熱毯。也可選擇金昆賓館，它是一家四星級度假酒店，位于日隆鎮長(cháng)坪溝口處。如果想體驗當地藏族或羌族風(fēng)土人情，還可以在當地居民的家庭客棧住。此外，吃飯問(wèn)題也可與房東商量，搭伙的話(huà)一日三餐費用較低。
可住日隆鎮招待所，或者雙橋溝旁邊的四姑娘山莊，房間內有電熱毯。也可選擇金昆賓館，它是一家四星級度假酒店，位于日隆鎮長(cháng)坪溝口處。如果想體驗當地藏族或羌族風(fēng)土人情，還可以在當地居民的家庭客棧住。此外，吃飯問(wèn)題也可與房東商量，搭伙的話(huà)一日三餐費用較低。
帶好露營(yíng)和戶(hù)外裝備，去探尋海子溝那些隱匿于海拔4000 米以上的高原海子，那美得讓人窒息的景色，絕對讓你終生難忘。每個(gè)人一生中沒(méi)有幾次機會(huì )能夠站在海拔5355 米的高處，如果體力允許，最好能夠登上四姑娘山大峰的峰頂，不需要冒生命危險，卻可吐納著(zhù)遠古、純凈而又稀薄的空氣。
騎在馬上，或穿行在原始森林中，或馳騁在鮮花草甸上，或蹣跚在陡峭的巖壁間，滿(mǎn)足一下兒時(shí)跨馬走天涯的夢(mèng)想。
從四姑娘山的長(cháng)坪溝穿越到理縣的畢棚溝，是目前中國境內最經(jīng)典的穿越線(xiàn)路之一，全程只能騎馬或徒步，需要在山中露營(yíng)一晚，要翻越海拔4000多米的高山，最好是三五成群結伴而行，而且需要有很好的向導及背夫才行。
全長(cháng)34.8 公里，面積約216.6 平方公里，可觀(guān)看到十幾座海拔在4000 米以上的雪山。景區內有阿妣山、古猿峰、獵人峰、望月峰、舍心巖、長(cháng)河壩、人參果坪、沙棘林、陰陽(yáng)谷、日月寶鏡山、五色山等景觀(guān)。
全長(cháng)29 公里，溝內16 公里處便是四姑娘山。景區溝內有藏傳佛教寺廟、古柏幽道、沙棘樹(shù)林、絕壁飛瀑、原野、藏族房舍、雪山、海子、枯樹(shù)灘等景觀(guān)。公路只修到距溝口約3 公里的藏傳佛教寺廟，往前只能騎馬或徒步。
全長(cháng)19.2 公里，溝內有花海子、白海子、藍海子等10 多個(gè)高山湖泊，湖水清澈見(jiàn)底，藍天、白云以及層次分明的四周山色倒映湖中，成群的高原黃鴨在水面飛翔，林中飛鳥(niǎo)美妙的歌喉讓人感受到海子的靈性。
位于理塘縣城北仲莫拉卡山腳，長(cháng)青春科爾寺意為彌勒法輪寺，也稱(chēng)理塘寺。有“康南黃教圣地”之稱(chēng)。依山勢而建的建筑群高低錯落，層次分明。該寺分上下兩個(gè)建筑群，房屋依山勢錯落而布，氣勢巍然。未進(jìn)寺院，首先被佛塔前的嘛呢堆吸引，大小不一的彩繪嘛呢石琳瑯滿(mǎn)目堆成小山，石面刻有佛像、六字真言、經(jīng)文等，其精美的做工堪稱(chēng)石刻藝術(shù)品。這種大型彩繪嘛呢石堆在甘孜一帶并不多見(jiàn)。拾級而上，給人以極目云天、絕塵歸神之感。寺內珍藏有許多珍貴文物，如三世達賴(lài)喇嘛的腳印、七世達賴(lài)喇嘛用過(guò)的金鞍等。
長(cháng)青春科爾寺原屬苯教， 后由三世達賴(lài)改宗格魯派，有康南第一寺之稱(chēng)。理塘民諺道“上有拉薩三大寺，下有青海塔爾寺，中有理塘長(cháng)青寺”。長(cháng)青春科爾寺的發(fā)展與出生于理塘的七世達賴(lài)噶桑嘉措、十世達賴(lài)楚臣嘉措以及十一世達賴(lài)靈童候選人益西登巴（又稱(chēng)一世禾主香根活佛）有密切關(guān)系。
從縣城步行40 分鐘到達，乘出租車(chē)30 元往返。
5 元
別錯過(guò)寺院里高僧大德講故事；野生菌湯，味道極其鮮美。
位于稻城北部高原區，地處稻壩區的桑堆、茹布、省母鄉和理塘縣與鄉城縣之間，海拔4487 米。海子山屬橫斷山系沙魯里山脈，海子山在3237 平方公里的范圍內共有1145 個(gè)大小海子，故得名“海子山”。到海子山除了看海子，隨處可見(jiàn)的石頭也是一景。那一山千奇百怪的石頭鋪天蓋地，形神兼備，神秘莫測。這些大大小小的礫石與湖泊，是青藏高原乃至世界規模最大、最典型的古冰帽遺跡——“稻城古冰帽”。
從理塘坐班車(chē)到稻城的路上是會(huì )路過(guò)海子山的。如果包車(chē)，費用在300 元左右。
海子山還沒(méi)有開(kāi)發(fā)，沒(méi)有食宿接待，需當天往返。如果想進(jìn)入海子山地區游覽，需找當地向導，以保證安全。
海子山堆放著(zhù)無(wú)數的巨石，仿佛讓人看見(jiàn)遠古隕石雨的宏大的場(chǎng)面，千奇百怪卻又形神兼備的巨石累累，天然石雕比比皆是，四周溝壑縱橫，坡度和緩，風(fēng)光旖旎，景色迷人，這一切完美地形成了一個(gè)天然的石頭公園。
位于桑堆鄉以北36 公里，海子山中部，海拔4420 米，為冰蝕淡水湖，共三湖相連，面積7.5 平方公里，也是海子山上最大的湖泊，湖水最深處達數十米，是百鳥(niǎo)棲息的天堂，盛產(chǎn)高原黃魚(yú)，稻城河主要的水源即來(lái)自于此，它是當地藏族人心中的圣湖。
來(lái)到海子山腳下，會(huì )突然發(fā)現一幅由群山、森林、小溪、草地組合成的畫(huà)面，如同典型的歐式風(fēng)光。
位于海子山西南邊緣，全長(cháng)43 公里，是一條從桑堆通往海子山的山谷，也是桑堆鄉藏族人的放牧場(chǎng)。溝內牧草豐茂，溪流潺潺，高原黃魚(yú)成群穿梭。山巒、草場(chǎng)的灌叢中旱獺、野兔、藏雪雞等小動(dòng)物隨處可見(jiàn)。
稻城位于甘孜藏族自治州南部。稻城古稱(chēng)“稻壩”，是藏族譯音，“稻”為邊，即溝尾的意思，是山谷夾溪的地方。“稻壩”意即山谷溝口的寬闊之地。這里的主要景區有青藏高原上最大的古冰體遺跡——海子山自然保護區；有廣袤遼闊，牧草豐茂的傍河景區；有念青貢嘎日松貢布雪峰和名揚天下的亞丁景區。
有人這樣描述它：鮮花輝映草場(chǎng)，小溪潺潺流淌，海子古樸幽深，神峰戴冰雪冠冕，披白云哈達，卓然挺立，一塵不染，稻城—亞丁是“藍色星球上的最后一片凈土”。1928 年，美國探險家約瑟夫· 洛克到達稻城，并把所拍到的照片發(fā)表在《美國國家地理》雜志上，引起了巨大轟動(dòng)。
除了美景，稻城還擁有悠久的歷史文化。這里的藏族不僅全民信教，而且教派眾多，除原始宗教苯教以外， 還有寧瑪派（ 紅教）、格魯派（黃教）、噶舉派（白教）、噶當派、薩迦派（花教）等藏傳佛教的若干流派。各派的寺廟規模數量不一，全縣總共有大小寺院14 座，其中的雄登寺和貢嘎嶺寺最負盛名。
新南門(mén)旅游客運中心有車(chē)發(fā)往稻城，每天6:30 發(fā)車(chē)，車(chē)程兩日一夜，第一晚在康定住宿，第二晚到達稻城。 也可選擇先從成都乘車(chē)到康定，車(chē)程7 小時(shí)；再從康定乘車(chē)到稻城，隔天6:00 發(fā)車(chē)，晚上抵達。
稻城以饅頭、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品為主，也有少量專(zhuān)為游客而設的小餐館，但食物選擇不多，要有心理準備，最好自備干糧。
稻城以酥油茶、牛羊肉、糌粑、青稞酒、酸奶等藏式食品為主，一定要品嘗一下。在稻城縣城也有很多川菜館，人均一二十元就可以吃得不錯。碰上好時(shí)節可吃到不少山珍野味。如春季的菌類(lèi)，夏季的松茸，配上新鮮的牛羊肉或是野兔、土雞等，炒燉燒均鮮美。秋季里，會(huì )看到路邊掛出“ 高山雪魚(yú)”的招牌。這種魚(yú)不能長(cháng)途販運，離開(kāi)高原溪水后很快死亡。不妨點(diǎn)上一兩條，店家用川味大法弄得紅彤彤的一鍋麻辣夠勁；或是清蒸上桌，鮮香爽口。再配以當地自釀的青稞濁酒，高原的寒氣又算得了什么!
日瓦鄉的菜品相較稻城簡(jiǎn)單，游客最好自備一些干糧。如果住在“三圣如意”，還可自助式顯弄一番廚藝。在日瓦鄉的餐館里可以買(mǎi)到一些熟食，如鹵牛肉、饅頭、雞蛋等，也可作為干糧補給。亞丁自然保護區的餐館不太多，而且都集中在保護區外的營(yíng)地——亞丁村和龍龍壩附近。如果住在藏族居民家里，自然可以就地解決吃飯問(wèn)題，主人還會(huì )免費提供酥油茶。進(jìn)入保護區后，就沒(méi)有什么食宿點(diǎn)了，需自理飲食。在沖古寺附近有帳篷大廚房，可在里面燒制飲用水、烹煮方便面。當地的藏族人還不時(shí)會(huì )零售少量的新鮮蔬菜、山珍和雞蛋等。洛絨牛場(chǎng)有牛棚營(yíng)房，里面火塘常燃，也可烤食或燒水。
6 ～ 8 月為夏季，11 月～次年3 月為冬季，游覽稻城的最佳季節是5 ～ 10 月。
亞丁自然保護區位于稻城縣日瓦鄉亞丁村，屬于高山峽谷風(fēng)景。亞丁，藏語(yǔ)意為“向陽(yáng)之地”，是稻城的中心景區。1928 年，美國植物學(xué)家、探險家約瑟夫· 洛克到達此地，回國后在《美國國家地理》雜志上撰文并刊登所攝照片，將亞丁介紹給了全世界。亞丁的三座神山：仙乃日、央邁勇和夏諾多吉，統稱(chēng)“念青貢嘎日松貢布”，藏語(yǔ)意為“終年積雪不化的三座擴法神山圣地”。佛名“三怙主雪山”，在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。三座雪山相距不遠，各自拔地而起，呈“品”字形鼎立。北峰仙乃日海拔6032 米，南峰央邁勇海拔5958 米，東峰夏諾多吉海拔5958 米。據歷史記載，公元8 世紀，蓮華生大師為貢嘎日松貢布開(kāi)光，以佛教中觀(guān)音、文殊、金剛手菩薩分別為3 座雪峰命名加持。藏族信徒認為一生當中至少應該去一次貢嘎日松貢布轉山朝圣。
稻城到日瓦鄉，可租車(chē)前往。如果想搭便車(chē)，需預留足夠時(shí)間，花上一兩天時(shí)間等車(chē)。秋天的游客比較多，可以找別人合租一輛車(chē)進(jìn)日瓦，車(chē)程約3 小時(shí)。也可在日瓦鄉租馬前往，（單程，含要支付馬夫費）。沖古寺至洛絨牛場(chǎng)，為羊腸小道，只能騎馬或走路。
150元
亞丁村住宿較多，但離景區門(mén)口還有一段盤(pán)山路。龍同壩離景區比較近，但住宿條件則比較差些。沖古寺住宿為野營(yíng)帳篷，每個(gè)帳篷可住10 人左右，要在５月份以后才有帳篷。冬季只能住在當地老鄉家或寺廟里，條件較差。
在亞丁，可供游人吃飯的地方只有當地老鄉家里，吃不慣酥油味的應當準備干糧。
海拔3880 米的沖古寺位于仙乃日雪峰腳下，建寺年代已無(wú)從考證。該寺院已被嚴重毀壞，目前只剩下一片殘垣斷壁。沖古寺既是觀(guān)賞三座神山——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉的必經(jīng)地，也是當地藏族轉山儀式的出發(fā)地。在老寺廟旁建有一個(gè)二層房屋，有一個(gè)喇嘛負責管理過(guò)往旅客的入住（現在由于景區規定，很難再住進(jìn)去）及保護周?chē)鷳B(tài)環(huán)境。一樓為客房及喇嘛房間，二樓為經(jīng)堂，游人不能上二樓。每日早上及下午喇嘛都要熏香念經(jīng)。
亞丁村住宿較多，但離景區門(mén)口還有一段盤(pán)山路。龍同壩離景區比較近，但住宿條件則比較差些。沖古寺住宿為野營(yíng)帳篷，每個(gè)帳篷可住10 人左右，要在５月份以后才有帳篷。冬季只能住在當地老鄉家或寺廟里，條件較差。
珍珠海在藏語(yǔ)中稱(chēng)為“卓姆拉錯”，是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的珍珠海粼粼波光中透出無(wú)限清麗，湖畔四周森林翠綠如屏。春天湖邊片片杜鵑燦爛怒放，秋天層林盡染、五彩斑斕。
從沖古寺出發(fā)，大約半個(gè)小時(shí)即可到達珍珠海。
從洛絨牛場(chǎng)開(kāi)始爬山，大約上升500 米的高度，過(guò)了一叢經(jīng)幡，翻上一個(gè)大草坪，就能看到蔚藍的牛奶海靜靜地躺在央邁勇雪峰的冰川之下。牛奶海，藏語(yǔ)稱(chēng)“為熱錯”、“俄絨錯”，古冰川湖，狀如水滴，面積0.5 公頃，四周雪山環(huán)繞，湖水清瑩碧藍。上方有大片的冰川，傳說(shuō)牛奶海是能治愈聾啞怪病的圣湖。如果體力好，越過(guò)牛奶海繼續攀升，到達央邁勇和仙乃日雪山之間的埡口。站在這里回望三座神山，近在咫尺。雪山在云霧升騰，恍若在另外一個(gè)世界。
洛絨牛場(chǎng)嚴禁騾馬進(jìn)入。所以要想看牛奶海需徒步進(jìn)入。洛絨牛場(chǎng)至牛奶海徒步往返需要5 小時(shí)。
位于仙乃日與央邁勇之間，海拔4600米，在牛奶海的上方，翻上一片陡峭的山岡，再上升100 多米，在山脊上就能俯瞰五色海了，湖面呈圓形。面積0.7 公頃，水色變化無(wú)窮。五色海由于會(huì )在光的折射下，產(chǎn)生五種不同的顏色而得名。其藏名為“木底錯”、“單增錯”，是藏族聚居區著(zhù)名的圣湖（佛經(jīng)中贊譽(yù)該湖與西藏羊卓雍錯齊名），據傳能“返演歷史，預測未來(lái)”，有很多宗教上的傳說(shuō)。
海拔5145 米，在藏語(yǔ)里的意思是“閃光的山”。這里的拉姆格林區是稻城最大的林區。此山山勢平緩，山上的風(fēng)云變幻莫測。當10月的初霜降臨俄初山的山嶺峰谷時(shí)，雪線(xiàn)以下的林濤樹(shù)海正換上繽紛的秋裝。在俄初山頂遠眺貢嘎日松貢布雪峰，景色十分壯觀(guān)。
每年10 ～ 11 月是這里的旅游黃金季節。
每年農歷四月初八，藏歷四月十五日，藏族同胞相傳這一天為釋迦牟尼誕生的日子，在這月中宗教活動(dòng)極為頻繁，佛教信徒認為在此月內做善事一件，頌佛一聲，可得十萬(wàn)倍之功德。因此由佛教信仰者帶頭邀約鄰居親朋， 攜嘛呢旗布、經(jīng)幡，手拿佛珠口念佛經(jīng)“轉山”。其意源于藏傳佛教的“轉八角”，目的在于祈福免災。轉的形式是多樣的，小轉即在“洞料”內轉、繞寺廟轉等，大轉即轉一座山、一座城。轉山后，藏族人民聚集在跑馬山上，唱藏歌，演藏戲，跳鍋莊，搭上帳篷，山坪上人山人海，上山小徑人們川流不息非常熱鬧。
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