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常吃堅(jiān)果或降低心律不齊風(fēng)險(xiǎn)

新華社    2018年06月11日

  瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示,經(jīng)常食用適量堅(jiān)果關(guān)聯(lián)心律不齊和心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)較低。

  研究人員分析超過6.1萬名45歲及以上瑞典人的健康數(shù)據(jù),隨訪17年。計(jì)入研究對象年齡、性別、生活方式、飲食、糖尿病和心臟病家族史等心臟病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)因素后,研究人員發(fā)現(xiàn)堅(jiān)果食用量多關(guān)聯(lián)房顫和心衰風(fēng)險(xiǎn)較低。

  房顫是最常見的心律不齊,關(guān)聯(lián)中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。研究人員在由《心臟》期刊刊載的論文中寫道,越是經(jīng)常食用堅(jiān)果的研究對象,罹患房顫的風(fēng)險(xiǎn)越低。一個(gè)月食用一次至三次的研究對象,房顫風(fēng)險(xiǎn)降低3%;一周食用一兩次,房顫風(fēng)險(xiǎn)低12%;一周食用不少于三次的研究對象,房顫風(fēng)險(xiǎn)降低18%。此外,每周適量食用堅(jiān)果還關(guān)聯(lián)心衰風(fēng)險(xiǎn)降低20%。研究人員認(rèn)為,這可能是因?yàn)閳?jiān)果富含健康脂肪、礦物質(zhì)和抗氧化成分,這些都有益心臟健康。

  不過,美國紐約萊諾克斯希爾醫(yī)院負(fù)責(zé)女性心臟健康的醫(yī)生蕾切爾·邦德告訴美國健康生活新聞網(wǎng)記者,需要提醒的是,“別吃加鹽的堅(jiān)果,尤其是那些患有高血壓或有心衰家族史的人”。


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