甘孜日報 2020年02月17日
1、居家環(huán)境要干凈
勤通風(fēng) 帳篷、定居點室內(nèi)、寺廟及僧人居所注意開窗通風(fēng)，每天至少通風(fēng)三次，每次不少于20分鐘，通風(fēng)時注意個人保暖。
勤打掃 家居住所保持室內(nèi)地面、家具、餐具等清潔衛(wèi)生，利用高原強日照紫外線條件，勤曬衣服和被子，起到殺菌消毒作用。
2、公共區(qū)域要清潔消毒
寺廟、村委會等公共區(qū)域環(huán)境注意清潔衛(wèi)生，及時清理垃圾，對門把手、轉(zhuǎn)經(jīng)筒等大家經(jīng)常接觸的公共部位要定期清潔消毒。
3、個人防護要細致
勤洗手 做飯前、吃飯前、便后、咳嗽和打噴嚏后、接觸或處理動物糞便后、外出返回時，請用肥皂洗手，反復(fù)搓揉手至少20秒，在干凈的流水下徹底沖洗雙手并用干凈的毛巾擦干。
戴口罩 盡可能不外出，必須外出時需戴好口罩，廢棄的口罩扔到垃圾桶或焚燒處理。
4、健康生活習(xí)慣很重要
喝開水，吃熟食 不飲用生水、不吃生食，處理生食和熟食之間要洗手，生熟食切菜板及刀具要分開，做飯時徹底煮熟肉類和蛋類。
遠離野生動物 不接觸、不販賣、不購買、不食用野生動物。
注意個人衛(wèi)生 勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、勤刷牙。家庭成員不共用毛巾、茶杯、碗筷等個人用品。不隨地吐痰，口痰、鼻涕用紙巾包好扔到垃圾桶里。
均衡飲食 食物多樣，葷素搭配，粗細搭配，多吃蔬菜水果，保證充足飲水量，少喝含糖飲料，少油少鹽，戒煙限酒。
鍛煉身體 合理膳食加上適量運動才能塑造健康體魄，在家應(yīng)避免久坐久躺，可根據(jù)自身情況進行適量活動，曬曬太陽。
規(guī)律生活 早睡早起，保證充足睡眠，規(guī)律生活。
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