成都商報? 2019年02月15日
一條“11億年輕人面臨聽(tīng)力受損”的話(huà)題，引起網(wǎng)民廣泛關(guān)注，在13日登上微博熱搜話(huà)題榜第一名。
據世界衛生組織12日發(fā)布的數據，目前全球有約11億年輕人(12-35歲之間)正面臨無(wú)法逆轉的聽(tīng)力損失風(fēng)險，個(gè)人音頻設備音量過(guò)大(例如用手機聽(tīng)音樂(lè ))是造成風(fēng)險的重要原因。
世衛組織指出，目前全球約半數年輕人在使用手機等設備聽(tīng)音樂(lè )時(shí)音量高于安全水平。世衛組織總干事譚德賽說(shuō)，聽(tīng)力損失往往是不可逆轉的，在人類(lèi)擁有足夠保護聽(tīng)力的技術(shù)和知識的情況下，不應讓眾多年輕人僅因為聽(tīng)音樂(lè )而遭受聽(tīng)力損失。
“這種說(shuō)法是有理有據的，長(cháng)期戴耳機聽(tīng)歌屬于一種不良習慣。”記者采訪(fǎng)了成都市第二、第三人民醫院的耳科專(zhuān)家，在他們看來(lái)，高強度的聲音不斷地撞擊耳膜，會(huì )造成耳蝸內毛細胞等組織的損傷，尤其影響人對高頻聲音的感知能力。
案例
經(jīng)常戴耳機聽(tīng)音樂(lè )
28歲小伙出現耳鳴
世衛組織數據顯示，目前全球共有約4.66億人(包括約3400萬(wàn)名兒童)存在殘疾性聽(tīng)力損失，占全球總人口的5%，大部分集中在中等收入和低收入國家;到2050年，殘疾性聽(tīng)力損失人士數量或將增加至9億多，相當于每10個(gè)人中就有1人存在殘疾性聽(tīng)力損失。目前，全世界未得到妥善解決的殘疾性聽(tīng)力損失每年造成7.5億美元左右的經(jīng)濟損失。
看了世衛組織發(fā)布的消息，28歲的成都市民小王感覺(jué)“一語(yǔ)中的”。“從青春期開(kāi)始，每天都要塞著(zhù)耳機聽(tīng)歌，至少一兩個(gè)小時(shí)，現在偶爾會(huì )耳鳴，別人叫自己名字也常常聽(tīng)不到。”小王說(shuō)。
小王是一名音樂(lè )愛(ài)好者，尤其喜歡聽(tīng)節奏激烈的搖滾、金屬音樂(lè )，上下班的路上，他總是戴著(zhù)耳機，用音樂(lè )把自己隔絕起來(lái)。業(yè)余時(shí)間，他還經(jīng)常出入Livehouse聽(tīng)現場(chǎng)音樂(lè )。
2月13日，他來(lái)到成都市第二人民醫院，耳科醫生告訴他，當耳朵出現耳鳴，甚至偶爾聽(tīng)不清別人說(shuō)話(huà)時(shí)，說(shuō)明耳朵已經(jīng)在對自己發(fā)出警告，“該休息一下了”。醫生說(shuō)，長(cháng)期戴耳機聽(tīng)歌或處于高強度音樂(lè )的環(huán)境，可能已經(jīng)損害了小王對高頻聲音的感知能力，但具體損傷多大需要做專(zhuān)門(mén)的高頻聽(tīng)力測試。
現象
很多年輕人的聽(tīng)力下降
已經(jīng)和老年人差不多
“像小王這樣的情況并不少，很多年輕人到我們這里一檢查，發(fā)現聽(tīng)力已經(jīng)和老年人差不多。”成都市第二人民醫院耳鼻喉科副主任胡純紅告訴記者，這和年輕人喜歡用耳機聽(tīng)歌有相關(guān)性。
胡純紅介紹了一例她接診的極端案例。此前，成都一名12歲男孩因聽(tīng)力受損到醫院就診，原因是他長(cháng)期聽(tīng)歌，最終在一個(gè)夜晚因為忘了關(guān)音樂(lè )，高強度的聲音撞擊耳膜一個(gè)通宵后，他的一只耳朵聽(tīng)力嚴重下降，“還能聽(tīng)到一些聲音，但基本分辨不出來(lái)了，聽(tīng)不清楚別人說(shuō)什么。”
胡純紅認為，每個(gè)人的易感性不同，長(cháng)期戴耳機對人造成的聽(tīng)力損傷有個(gè)體差異，但絕對是一種不良生活習慣。“這種損傷通常是慢性的，不做測試普通人完全感覺(jué)不到。”成都市第三人民醫院耳鼻喉科主任張建輝也說(shuō)，當聽(tīng)力因此受損的人反應過(guò)來(lái)時(shí)，通常已經(jīng)造成了不可逆的損傷。
釋疑
為何會(huì )造成不可逆的損傷?
內耳里的毛細胞不可再生
世衛組織發(fā)布的數據表明，年輕人更熱衷于接觸娛樂(lè )性，尤其是個(gè)人音頻設備發(fā)出的噪音。張建輝介紹，85分貝以上的聲音就可能對人聽(tīng)力造成損傷。就算平時(shí)用耳機聽(tīng)音樂(lè )時(shí)對音量有所注意，但音樂(lè )里的一部分音量是會(huì )超過(guò)85分貝的，“1個(gè)小時(shí)里有5-10分鐘，通常就會(huì )超過(guò)人的耐受力。”胡純紅認為，雖然這種噪音很難短期內嚴重損害聽(tīng)力，但長(cháng)此以往，損害是慢性的。
噪音引起聽(tīng)力損失的機理是什么?張建輝打了個(gè)比方，這就像高強度的聲音不斷地撞擊耳膜，從而損傷內耳里的毛細胞、神經(jīng)、血管等組織。而毛細胞是不可再生的，掉一個(gè)少一個(gè)，這也是為什么會(huì )造成不可逆的損傷。所以，任何時(shí)候都不要把耳機音量開(kāi)到過(guò)大。
兩位醫生均告訴記者，短期的、暫時(shí)性的聽(tīng)力損失，可以通過(guò)休息和治療得到改善。而長(cháng)期受噪音刺激則會(huì )發(fā)生一種緩慢的、進(jìn)行性聽(tīng)覺(jué)損傷，直徑僅為0.01毫米的毛細胞一旦損傷不能再生，無(wú)有效治療方法，只能通過(guò)人工耳蝸補救。
建議
音量不要超過(guò)60%，時(shí)間不要超過(guò)60分鐘
張建輝建議，經(jīng)常戴耳機聽(tīng)音樂(lè )的人，應掌握“60-60”原則，這也是國際上公認的保護聽(tīng)力的方法，“也就是說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè )時(shí)音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。”此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽(tīng)力的損傷要小，因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒(méi)有出處，都向著(zhù)鼓膜發(fā)過(guò)去，全部被鼓膜接收，對聽(tīng)力損傷更大。
盡量不在嘈雜環(huán)境聽(tīng)音樂(lè )，室內聽(tīng)歌最好別戴耳機
胡純紅建議，盡量不要在嘈雜的環(huán)境下聽(tīng)音樂(lè )，在地鐵、公交車(chē)里，人們會(huì )不由自主地調高音量。在室內聽(tīng)音樂(lè )時(shí)，最好不戴耳機聽(tīng)外放的音樂(lè )，聲音經(jīng)過(guò)耳廓再進(jìn)入耳道，是更自然的狀態(tài)。
耳鳴、耳悶、聽(tīng)不清聲音，盡快離開(kāi)高分貝音樂(lè )環(huán)境
當高負荷聽(tīng)歌后，引起耳鳴、耳悶、發(fā)暈、注意力不集中、聽(tīng)不清聲音等現象時(shí)，說(shuō)明耳朵是在發(fā)出警報，可能是聽(tīng)力受損的早期信號，醫生建議應盡快離開(kāi)高分貝的音樂(lè )環(huán)境，在安靜的環(huán)境下多注意休息。另外，平時(shí)合理飲食、少熬夜、參加體育鍛煉，也是保護聽(tīng)力的好方法。
聽(tīng)力損傷超過(guò)3個(gè)月很難治愈，應定期檢查
一般來(lái)說(shuō)，由噪音引起的聽(tīng)力損傷，如果能在一周內就診，通常是可以治好的。當聽(tīng)力損傷超過(guò)3個(gè)月，則是永久性的，很難治愈。人類(lèi)用于交流的聲音都處在200-2000赫茲范圍內，而戴耳機聽(tīng)音樂(lè )造成的損傷通常是影響人對較高頻音的感知，即4000赫茲以上，所以常人很難自主發(fā)覺(jué)。醫生建議定期檢查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)治療。
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